1. ผมสวยด้วยเมนูไข่
อยากผมนุ่มชุ่มชื่นใช่ไหมคะ รีบจัดเมนูอาหารที่ทำจากไข่มาเป็นมื้อเช้ากันเลย เพราะไข่เป็นแหล่งรวมของโปรตีน ไบโอติน และวิตามินบี 3 ที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้หนังศีรษะและเส้นผม
2. หลับสนิทและลดเลือริ้วรอยรอบดวงตาด้วยโยเกิร์ต
นอนไม่หลับกันอยู่หรือเปล่า ถ้าใช่ให้รับประทานโยเกิร์ตเป็นของว่างแทนขนมนานาชนิดนะคะ เพราะนอกจากจะช่วยให้สบายสุดๆ แล้ว ยังช่วยให้รอยคล้ำรอบดวงตาลดลงอีกด้วย สาวตาแพนด้าต้องเลยกันแล้วล่ะ
3. มะม่วงช่วยชีวิตสาวผิวแห้ง
หน้าร้อนนี้ใครผิวแห้งต้องรับประทานมะม่วงกันเลย เพราะผลไม้สุดฮอตประจำซีซั่นชนิดนี้มีเบต้าแคโรทีนที่สามารถมอบความชุ่มชื่นให้ผิวได้ แต่ขอกระซิบนิดหนึ่งนะคะว่าอย่ารับประทานเยอะไป เพราะจำนวนแคลอรี่จากมะม่วงก็เยอะระดับตัวแม่เลยทีเดียว
4. แอปริคอตบูสต์ผิวให้สวยเพอร์เฟ็กต์
สาวชิคสายบิวตี้คงเห็นอยู่บ่อยๆ ว่าแอปริคอตมักถูกเลือกมาผสมอยู่ในสกินแคร์มากมาย เหตุเพราะมีปริมาณวิตามินซีที่สูงมากนั่นเอง และจะดีแค่ไหนถ้าเราจะรับวิตามินซีแบบตรงๆ เต็มๆ ด้วยการรับประทานซะเลย รับรองว่าสีผิวสม่ำเสมอและชุ่มชื่นแน่นอน
5. บอกลารังแคด้วยแซลมอน
ร้อนๆ แบบนี้หลายคนอาจต้องสระผมบ่อยจนมีรังแคมารังควาญ ใครประสบปัญหานี้อยู่แนะนำให้รับประทานปลาแซลมอนนะคะ เพราะมีโอเมก้า 3 สูงซึ่งช่วยให้หนังศีรษะชุ่มชื่นขึ้นได้
บทความจาก cleo.com.au |
|
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น