| กินแต่พอเหมาะ มาดูเมนูที่เหมือนจะดีแต่ก็ไม่ดีเสมอไป |
| |
|
แน่
นอนว่ากระแสสุขภาพดีนั้นเป็นที่ฮิตติดลมบนอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีนี้
ซึ่งก็เป็นเรื่องดี แต่เราควรศึกษาเรื่องนี้อย่างท่องแท้ ไม่ใช่เข้าใจผิดๆ อย่างเช่น 4 เมนูนี้ ที่คนมักเข้าใจผิดๆคิดว่ามันดีเสมอไป… |
|
|
ซูชิ : แต่
เดิมนั้นซูชิเป็นอาหารที่ขึ้นชื่อว่า ดีต่อสุขภาพ ลดความอ้วนได้
ทว่าปัจจุบันนั้นเปลี่ยนไป การเข้ามาซูชิสไตล์อเมริกัน ที่มีการใส่ชีส
มายองเนส หากกินไม่ระวังก็จะอ้วนฉุได้
|
|
|
กราโนล่าแบบอาหารเช้า / กราโนล่าแท่ง : อาหาร
ยามเช้า หรือ อาหารทานเล่น ของชาวตะวันตก ที่เชื่อกันว่าช่วยลดความอ้วน
จริงๆแล้วมีโปรตีนที่ต่ำมาก ทำให้ความหิวมาเยือนอย่างง่ายๆเลย |
|
|
โยเกิร์ต : แทบทุกเจ้ามักโฆษณาด้วยการนำนางแบบหุ่นเพรียวบางมาเป็นพรีเซนเตอร์ ทว่าโยเกิร์ตบางยี่ห้อมีระดับน้ำตาล 25 กรัม กินมากๆก็อ้วนฉุแน่นอน |
|
|
น้ำผลไม้ : ยิ่ง
เป็นพวกสำเร็จรูปจะมีน้ำตาลสูงปรี๊ด!!
แต่ใยอาหารกลับน้อยมาก(บางยี่ห้อแทบไม่มี)
ทางที่ดีหากต้องการลดความอ้วนจริงๆ ควรคั้นน้ำผัก ผลไม้เอง
ขอบคุณข้อมูลจาก springnews
|
|
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น